23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 73 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 123,22g | Karb: 111,63g.
Kahvaltı: Canto de Minas Manteiga com Sal, Pão Francês. Öğle Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dany Batata Inglesa, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Perdigão Salsicha Hot Dog. Akşam Yemeği Sonrası: Docinho de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Danyruivafit (instagran) Kilo Geçmişi
|