23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 79,31g | Karb: 136,05g.
Kahvaltı: Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Telur Asin. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Belut Goreng. Aperatifler/Diğer: Kroket, Permen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|