22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3789 kcal
|
Yağ: 105,88g | Prot: 153,11g | Karb: 377,75g.
Kahvaltı: San Rafael Balance Pechuga de Pavo, San Rafael Salchicha de Pavo, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Las Sevillanas Gloria Untable, Nucolato Crema de Avellana , Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína, Monster Zero Ultra, Hot Cakes. Öğle Yemeği: Herdez Salsa Verde, Verduras al Vapor, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Papa Cocida. Akşam Yemeği: Galletas de Chocolate (Blandas), Whisky, Four Loko Four Loko. Aperatifler/Diğer: Las Sevillanas Gloria Untable, Nucolato Crema de Avellana , Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína , Brownie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|