21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 36,39g | Prot: 41,33g | Karb: 81,26g.
Akşam Yemeği: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão 14 Grãos, Sadia Mortadela Defumada, Heinz Ketchup. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|