|
571日目
週末の朝は重いですね
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 90,71g | Karb: 142,02g.
Öğle Yemeği: マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 生姜, キュウリの漬物, イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ニンジン, アリサン 有機ポップコーン. Akşam Yemeği: なめこ, サケ, にんにく, ぶなしめじ, 卵, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, カボチャ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, シソ. Aperatifler/Diğer: マルトモ かつお 厚削り. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|