23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 33,83g | Prot: 32,96g | Karb: 120,02g.
Kahvaltı: Nestlé Mokambo + Intenso, Pão Branco. Öğle Yemeği: Pimentão Vermelho, Tomates Cereja, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ervilhas, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Nestlé Mokambo + Intenso, Pingo Doce Queijo Cabra Fatiado, Vieira de Castro Bolacha Água e Sal Integral, Maçãs Gala, Cenouras. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|