|
YESSSSSSSSS !!!!!
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 97,51g | Prot: 93,61g | Karb: 113,89g.
Kahvaltı: Water, MiraLAX Miralax, Equate Sugar Free Fiber Powder. Öğle Yemeği: Jimmy Dean Heat 'N Serve Fully Cooked Sausage Patties, Egg, Water, La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Equate Sugar Free Fiber Powder, Sargento Mozzarella Shredded Cheese. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Kraft Provolone Cheese with Smoke Flavor Added, La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Kraft Big Slice Sharp Cheddar, Eckrich honey smoked turkey breast. Aperatifler/Diğer: McDonald's Hot Caramel Sundae, McDonald's Peanuts (for Sundaes). devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ev İşi - 2 saat, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Congrats on your weight loss :-)
05 Eyl 14 üye tarafından: snezica
|
05 Eyl 14 üye tarafından: bill n cinthia
|
05 Eyl 14 üye tarafından: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|