24 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 68,64g | Prot: 116,55g | Karb: 111,95g.
Kahvaltı: Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница с Помидорами, Каравай Хлеб Столовый. Öğle Yemeği: Куриные Сердечки в Сметане, Вкуснотеево Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ашан Голова Форели. Aperatifler/Diğer: Марзей Пастила Фруктовая , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katyafox48rus94 Kilo Geçmişi
|