24 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 66,78g | Prot: 140,10g | Karb: 219,11g.
Kahvaltı: Творог 5%, Новая Деревня Молоко 2,5%, Завтрак лепешка. Öğle Yemeği: Дыня. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Капуста, Гипар Зелёный Горошек Салатный, Ермолино Вареники с Вишней, Ермолино Вареники с Творогом, Mixbar Маршмеллоу, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Горбуша, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|