|
Ура, наконец-то талия 60! Я тебя ждала))
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 107,40g | Karb: 80,44g.
Kahvaltı: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Фета, Авокадо Авокадо Хасс, Дивный Берег Кета Натуральное Копчение на Буковой Щепе, Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Простоквашино Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Яичный Белок, Цветная Капуста, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Шоколадница Флэт Уайт, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Магнит Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Джаз Арахис Жареный Соленый, Малина, Простой Йогурт (Обезжиренный), Голден Яблоко , Ашан Персик Свежий, Ашан Творог 5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|