|
Почти месяц использования Лецитина.
-2,1 кг и - 3см в талии.
Есть два варианта:
1. Просто больше нигде не осталось жира и организм расходует последнее (пузо)
2. Лецитин помогает.
Прошлый месяц -4,5 кг и -2,5 см в талии.
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 78,38g | Prot: 141,96g | Karb: 132,81g.
Kahvaltı: Агросельпром Клетчатка из Семян Тыквы, Ultimate Nutrition Протеин, Своя Линия Желатин, Куриная Грудка, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Кофе, Чай. Öğle Yemeği: Премия Сыр Маасдам 45%, Veladis Фарш из Лосося, Гороховый Суп, Салтовский Хлеб Диабетический. Akşam Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сильпо Скумбрия Горячего Копчения, Своя Линия Тесто Слоено-Дрожжевое. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Vücut Geliştirme - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
24 Tem 22 üye tarafından: anyabalakay
|
По той информации что я нашел : "Помогает жировому обмену". Много отзывов за него читал и вот решил попробовать. Дополню через месяц.
Долгое время применял L-карнитин,но особо разницы без него не увидил, а по нему (карнитину) есть четкое :"отвечает за жировой обмен в качестве транспортного агента"
24 Tem 22 üye tarafından: ИванКувычка
|
Покупал Айхербовский "Now "Sunflower lecithin "
Пишут что он "намного" лучше усваивается чем соевый.
24 Tem 22 üye tarafından: ИванКувычка
|
У нас продают в dm лецитин в комплексе с витаминами 1500мг 40 капсул за 4 евро. Куплю попробовать
25 Tem 22 üye tarafından: anyabalakay
|
25 Tem 22 üye tarafından: nutritionol
|
Хорошо, что заглянула к вам на страничку. Как раз присматриваюсь к лецитину. Как его принимали? Стоит ли принимать одновременно с карнитином (сейчас принимаю карнитин с хромом в дни с длительными тренировками). Самочувствие от карнитина ок, энергии много.
09 Eyl 22 üye tarafından: kikabz1982
|
Лецитин продолжаю принимать.
Л-Карнитин принимал долго разных фирм (now,kalifgold,наши Украинские- красота и здоровье и ещё 2 фирмы, смотрел где больше содержание) = эффекта не заметил.
Примаю на постоянной основе кальций-магний+цинк. Раньше принимал курсами,а сейчас примаю 2 раза в неделю. Без него начинают болеть/крутить/дискомфорт в ногах/коленях.
24 Eyl 22 üye tarafından: ИванКувычка
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|