24 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 82,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 175,11g | Karb: 193,34g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Danone YoPRO 15G High Protein, Manga Palmer, Morangos, Seara Presunto Cozido, Tirolez Mussarela Light , Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|