24 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 64,93g | Prot: 115,09g | Karb: 85,94g.
Kahvaltı: Now Foods Псиллиум, Bombbar Топпинг Малина, Кофе с Молоком, Organic Life Масло Черного Тмина, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Село Зеленое Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Шпинат, Вино Красное Сухое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: BIG WHEY Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gorbacheva19-29 Kilo Geçmişi
|