24 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 29,22g | Prot: 68,36g | Karb: 172,58g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Öğle Yemeği: Klean Bowl Mie Tek Tek. Akşam Yemeği: Banana Fritter, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Padamu Bihun Jagung. devamı için...
|
|
1522 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|