10 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2723 kcal
|
Yağ: 56,09g | Prot: 177,47g | Karb: 372,38g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Fettarme Milch, Omira Magerquark, Netto Backfee Backkakao, Banane, Weetabix Chocolate . Öğle Yemeği: King's Crown Sonnenmais, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Olivenöl, Aldi Putenschnitzel. Akşam Yemeği: Aldi Appenzeller, Aldi Magerquark, Viva Vital Walnusskerne. Aperatifler/Diğer: Sehne Brezel, Corny Free Nuss-Nougat, Myprotein Impact Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|