26 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3560 kcal
|
Yağ: 64,54g | Prot: 182,01g | Karb: 519,78g.
Kahvaltı: Omira Magerquark, Netto Backfee Backkakao, Fettarme Milch, Kölln Blütenzarte Flocken, Banane. Öğle Yemeği: Aldi Bio Penne Vollkorn. Akşam Yemeği: Apfel, Bodylab24 Whey Protein Haselnuss, Fettarme Milch, Kölln Blütenzarte Flocken, Olivenöl, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Backfee Mandeln. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|