25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 42,91g | Prot: 89,44g | Karb: 142,65g.
Kahvaltı: 토마토, 찐고구마, 풀무원 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 사과. Kahvaltı Sonrası: 마이프로틴 크리스피 레이어드 바. Öğle Yemeği: 사워크림 딥, 살사소스, Costco Monterey Jack Cheese, 양파, 검은 콩, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭다리, 페리에 페리에라임. Öğle Yemeği Sonrası: 아이스 아메리카노. Akşam Yemeği: 마이프로틴 Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|