25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 82,78g | Prot: 95,67g | Karb: 166,75g.
Kahvaltı: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Alpukat, Khong Guan Cream Crackers. Öğle Yemeği: Tomat Merah, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Tomat Merah, Paha Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Wings Food Choco Drink, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Chia Seed, Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|