25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 68,12g | Karb: 263,31g.
Kahvaltı: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 배추김치, 밀도 시나몬러스크, 닭고기 국수, 마늘쫑볶음, 도토리묵무침, 밥. Akşam Yemeği: 군고구마, 엉클팝 길쭉이 보리과자, 부추겉절이, 깍두기, 토마토 케첩, 맛살, 밥, 감자탕. Aperatifler/Diğer: 복숭아, 사과, 찰옥수수. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|