ayuputri1611 Günlüğü, 25 Tem 22

25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg. Geriye kalan: 20,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Temmuz 2022:

220 kcal

Yağ: 0,52g | Prot: 4,46g | Karb: 51,71g. Öğle Yemeği: Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...

2135 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ayuputri1611 Kilo Geçmişi