25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 47,91g | Prot: 112,91g | Karb: 175,73g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Morin Selai Cokelat Kacang. Öğle Yemeği: Remis Masak, Hati Ayam, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Terung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Saori Saus Lada Hitam, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|