25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2479 kcal
|
Yağ: 77,36g | Prot: 220,44g | Karb: 219,24g.
Kahvaltı: Eat Natural Super Granola, Kiwi Fruit, Njie ProPud Chocolate, Chiquita Banan. Öğle Yemeği: Onions , Lettuce, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Akşam Yemeği: Coop Riven Ost Tex Mex, Santa Maria Dip Guacamole Style, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Arla Mild Kvarg Vanilj, Estrella Västkust Chips Ranch & Gräddfil, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Njie ProPud Chocolate , Estrella Västkust Chips Ranch & Gräddfil . devamı için...
|
Haftada 24,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Asymptotic_brain Kilo Geçmişi
|