25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 67,59g | Prot: 66,26g | Karb: 124,94g.
Kahvaltı: Alpro Mandelmjölk Osötad, Rostat Fullkornsbröd, Jordgubbar, Olivolja, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Champinjoner, Ostronsås, Vitt Ris, Svarta Bönor, Broccoli, Soya (Shoyu), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Akşam Yemeği: Avokado, Scampi Räkor, Morötter, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Olivolja. Aperatifler/Diğer: Mandlar, Babybel Mini Babybel, Puffad Riskaka, Jordnötssmör, Jordgubbar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|