06 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 90,56g | Prot: 116,58g | Karb: 211,43g.
Kahvaltı: Water, Egg White, Colby Jack Cheese, Water. Öğle Yemeği: Water, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Water, Delallo Mild Pepper Rings, Great Value Chunk Light Tuna in Water, Hill Country Fare Deli Style Brown Mustard, Celery, Onions, Kern's Sunbeam Sandwich Bread. Akşam Yemeği: Kirkwood Chicken Breast Strip Fritters, Newman's Own Lite Low Fat Sesame Ginger Salad Dressing, Celery, Broccoli. Aperatifler/Diğer: yuengling chocolate fudge brownie ice cream, Herr's Mini Sourdough Hard Pretzels, Sara Lee Smoked Provolone Cheese, Seltzer's Sweet Lebanon Bologna. devamı için...
|
|
3083 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 10 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|