25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 71,29g | Prot: 108,46g | Karb: 190,04g.
Kahvaltı: PhD Diet Whey, PhD Diet Whey, Sainsbury's Jersey Milk, Frozen Blueberries, Mornflake Superfast Oats, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: White Rice, Princes Tuna Chunks in Sunflower Oil. Akşam Yemeği: Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Penne, Courgette, Cooked Eggplant, Vegetable Oil, Asda Baby Plum Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Lancashire Farm Greek Style Natural Yogurt, Go Ahead! Crispy Slices Apple. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|