06 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,4 kg.
Geriye kalan: 56,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 79,07g | Karb: 161,82g.
Kahvaltı: Bananas, General Mills Cheerios, Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Brown Rice, Mooyah Turkey Burger Patty. Akşam Yemeği: Turkey Chili. Aperatifler/Diğer: Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding. devamı için...
|
|
3615 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 3 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Oturma - 2 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|