25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 28,77g | Prot: 52,89g | Karb: 104,84g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Organic Life Масло Черного Тмина, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Кабачок. Öğle Yemeği: Сыр Брасовский Сметанковый, Творог 0%, Мука Кукурузная, Банан, Яйцо. Akşam Yemeği: Курага, Помидоры. devamı için...
|
|
1435 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|