25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 76,44g | Prot: 176,54g | Karb: 116,40g.
Kahvaltı: Pingo Doce Granola sem Açúcar, Herbalife Proteína em Pó Personalizada, Herbalife F1 Biscoito Crocante, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, Lidl Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Öğle Yemeği: Ervilhas com Ovos Escalfados, Congro. Akşam Yemeği: Amêijoas à Bulhão Pato, Pão de Mistura Torrado, Choco Frito, Arroz de Marisco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marinamonteiro1975 Kilo Geçmişi
|