25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 67,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 116,33g | Prot: 81,06g | Karb: 131,14g.
Kahvaltı: Козий Сыр (Твердый), Marmarabirlik Маслины Вяленые, Зеленые Оливки, Freshline Рукола, Шпинат, Помидоры, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Пирожок с Капустой, Простой Йогурт, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Печень Трески, Сухари, Ашан Нут Консервированный , Краснокочанная Капуста. Aperatifler/Diğer: Изюм, Сан Саныч Семечки Жареные, Bee Granola Злаковый Батончик . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davydovaulia045 Kilo Geçmişi
|