|
Беременность 20 недель. Немного перебрала. Нужно начать контроль веса пока не поздно )
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 101,90g | Prot: 77,42g | Karb: 261,72g.
Kahvaltı: Хлеб с Отрубями, Жареным Луком, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Яичница. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кабачки Тушеные, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: ВкусВилл Кешью Горсть(20Г), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Помидоры, Картофель Отварной, Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Aperatifler/Diğer: Клубника, ВкусВилл Яблоко Садовое, Яблоко Зеленое, Сметана 15%, Сырники кокосовые. devamı için...
|
|
426 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба спокойная - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|