|
что блин? за пару дней? минус килограмм? каким образом… у меня даже сильной физ нагрузки не было…
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 46,45g | Prot: 48,86g | Karb: 109,80g.
Kahvaltı: Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе. Akşam Yemeği: Котлета Куриная, Огурец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Ламбер Сыр Ламбер, Бурже Хлебцы Шведские, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. devamı için...
|
|
1588 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Uyku - 9 saat, Cross Trainer - 6 dakika, Endurance - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
достоевский кинни Kilo Geçmişi
|