25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 89,17g | Prot: 67,51g | Karb: 66,29g.
Kahvaltı: Шишкин Лес Вода Питьевая, Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Golden Kings Масло Расторопши , Чахохбили из Курицы, Салат из Пекинской Капусты, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Молочная Станция Молоко 3,4-4,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Молочная Станция Молоко 3,4-4,2%, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...
|
|
3032 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
"Форрест Гамп" Kilo Geçmişi
|