25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3048 kcal
|
Yağ: 121,17g | Prot: 155,43g | Karb: 335,87g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Nudeln, Ei, Edeka Schinkenspeck. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Lachsschinken, Ja! Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Kaufland Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Thoks Schmand Mandarine, Mandeln, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|