|
Depression can be good for your diet...no appetite! :o) Very little exercise but dramatic decrease in calories over the last week or so. Maybe the success on the scale is the jumpstart I needed.
|
132,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 67,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 9,50g | Prot: 18,08g | Karb: 92,02g.
Öğle Yemeği: Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Organic Bananas, Juicy Juice 100% Punch Juice, Natural Cheese Thin Sliced Jalapeno Jack, Pork Chops (Top Loin, Boneless), 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Water (Bottled). devamı için...
|
|
3852 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|