25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 72,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 30,77g | Prot: 102,80g | Karb: 104,57g.
Kahvaltı: Canto de Minas Manteiga com Sal, Pão Francês, Polenghi Frescatino Light. Öğle Yemeği: Friboi Patinho Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Pimentão Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Psyllium, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Hortifruti Mamão Formosa. Akşam Yemeği: Vale Fértil Pepino em Conserva, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Friboi Patinho Cru, Sadia Mussarela. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Danyruivafit (instagran) Kilo Geçmişi
|