|
up n down lol
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 75,41g | Prot: 79,49g | Karb: 54,19g.
Kahvaltı: Equate Sugar Free Fiber Powder, MiraLAX Miralax, Water. Öğle Yemeği: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Red Onions, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin), Fresh Express Baby Spinach, Meijer Diced Green Bell Peppers, land o lakes light butter with canola oil spread, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Egg, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Akşam Yemeği: Pickled Egg, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Kraft Big Slice Swiss Cheese, Avocados, La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 6 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
It's just water weight or bowel content, don't worry.
06 Eyl 14 üye tarafından: snezica
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|