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Volví a subir de peso y estoy muy cansada, he tenido muchos atracones las últimas dos semanas pero hoy empiezo la semana con nuevo chip, esperando que las cosas cambien; volveré al déficit calórico y tengo la intención de ser más constante en el gym.
Envíenme buena energía.
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74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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823 kcal
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Yağ: 32,49g | Prot: 22,84g | Karb: 117,43g.
Kahvaltı: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Fresas, Té Verde, Rica Jamón, Omelet. Öğle Yemeği: Pepinillo Dulce, Ainoa Aceitunas Verdes Manzanilla Deshuesadas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Akşam Yemeği: Manzana, Canela, Diety Syrup, Jet Chocolatina , Fresas, Fiocco Cereal Granola Coco y Pasas, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), So Delicious Leche de Almendras. Aperatifler/Diğer: Más Aroma Aromática de Panela , Fresas, Copelia Panelitas de Dulce con Leche y Coco . devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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