25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 64,46g | Prot: 92,19g | Karb: 136,44g.
Kahvaltı: Stekt Ägg, Skogaholm Varsågod!. Öğle Yemeği: Gullök, Stekt Ägg, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. Akşam Yemeği: Kaviar, Skogaholm Varsågod!, Vitkål, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blandfärs, Milda Culinesse. devamı için...
|
|
3110 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Koşu Bandı - 41 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, İş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|