25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 66,97g | Prot: 99,28g | Karb: 212,55g.
Kahvaltı: All Nutrition Choco Nut, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Borówka Amerykańska, Biedronka Kakao Baroque, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Peanut Butter, Vitello Serek Waniliowy, Banany, Delikate Twaróg Chudy, Jabłko, All Nutrition Whey Protein Salted Caramel, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Orkiszowa , Jajko. Öğle Yemeği: Kikkoman Sos Sojowy, Pomidor Malinowy, Biedronka Awokado Hass, Jajko, Pano Tortilla Wieloziarnista. Akşam Yemeği: Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Go Vege Fasolka z Tofu. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Max, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Białe Wino Stołowe, Go Vege Hummus Klasyczny, Marchewki, Auchan Galaretka ze Śmietaną i Owocami, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BetiCzarnuszka Kilo Geçmişi
|