25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 14,44g | Prot: 104,36g | Karb: 70,13g.
Kahvaltı: Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Öğle Yemeği: Abobrinha Italiana, Liv Up Brócolis no Vapor, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Abobrinha Italiana, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Morangos, Quatá Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|