25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 35,16g | Prot: 102,00g | Karb: 162,72g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Pão Francês, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Omelete, Di Napoli Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Compleite Leite Desnatado, Abóbora Cozida, Hortifruti Abacaxi, Bolinho de Chuva, A Granel Farelo de Aveia, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Simonelucassm Kilo Geçmişi
|