26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 55,54g | Prot: 51,24g | Karb: 139,46g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Kubis, Kaldu Ayam, Kikkoman Saus Manis Masak Khas Jepang, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Paha Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Lele. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|