26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 21,61g | Prot: 37,26g | Karb: 101,61g.
Kahvaltı: Pancake oatmeal pisang, Emina Mozza Cheese. Öğle Yemeği: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Kecap Manis, Kanzler Singles Original, Sayur Campuran, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1215 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|