26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 36,85g | Prot: 60,11g | Karb: 137,23g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Sup Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Gudeg, Nasi Putih, Ayam Goreng. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Lee Kum Kee Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Totole Kaldu Jamur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih, Ikan Asin. Aperatifler/Diğer: Semangka, Krecek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kurus adalah Impian q Kilo Geçmişi
|