26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 31,03g | Prot: 47,16g | Karb: 74,37g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitaamalia19 Kilo Geçmişi
|