26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3515 kcal
|
Yağ: 84,56g | Prot: 116,71g | Karb: 345,12g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Zatecky Gus Пиво Светлое, Папа Джонс Пицца Пеперони. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|