26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 68,24g | Prot: 86,05g | Karb: 218,09g.
Kahvaltı: Красная Икра Красная Икра, Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Воде, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). Öğle Yemeği: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Kwidzyn Кукуруза Консервированная Сладкая, Кальве Майонез Легкий, Фишка Сухарики с Чесноком, Помидоры. Akşam Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Баклажаны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Лепелька Мороженое Молочное, Страна Гулливерия Радуга Желаний, Страна Гулливерия Сырное Мороженое, Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|