26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 49,90g | Prot: 68,11g | Karb: 155,88g.
Kahvaltı: Queso Panela, Leche (Leche Entera), Mamey, Crema de Leche, Tortillas de Maíz, Nescafé Clásico. Öğle Yemeği: Batido Verde, Bistec de Res a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Agua. Akşam Yemeği: Nescafé Clásico, Nopales, Huevo Revuelto. Aperatifler/Diğer: Fresas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Sandía, Betamex Dulce de Tamarindo con Chile. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Caminadora ritmo - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gabrielacastillo❤️ Kilo Geçmişi
|