26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 59,55g | Prot: 92,28g | Karb: 183,15g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Grow Food Сырники с Рисовой Мукой. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Lactica Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Рогачев Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Aperatifler/Diğer: Абрикос, Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Абрикос. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|