26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 61,58g | Prot: 82,92g | Karb: 34,86g.
Kahvaltı: Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Щука, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
A_l_s_u_s_h_a Kilo Geçmişi
|